プレママ知恵蔵

タイトル	内容
基礎体温のキホン	まずは、妊娠の基本である「基礎体温」について。なぜ妊娠と基礎体温が関係あるの？基礎体温を知っていれば妊娠の可能性まで分かるのだ。
妊婦と薬	妊婦が薬を飲むと奇形児が生まれる？妊娠する前と妊娠中の薬が赤ちゃんにどう影響するのか調べてみた。
魚とダイオキシン	亜鉛やカルシウムを取るために魚介類を食べるのは間違い？どんな魚のどの部位にダイオキシンが多く含まれているのか調べてみた。
カフェインの摂り過ぎ	妊娠中、カフェインってどれくらいで摂り過ぎになるの？1日に飲んで良いコーヒー、紅茶、日本茶の量は？新茶はカフェインが多い？コーヒー飲むほど不妊になる？コーヒー中毒の女性は注意。
妊婦と飲酒	妊娠前の飲酒が胎児に及ぼす危険性は？飲んではいけないアルコールは？妊娠中にお酒を飲むことによって生じる「胎児性アルコール症候群」とは？
オーストラリアの産休	オーストラリアの産休は無給？オーストラリアに高齢出産が多いワケ。
妊娠前のチェックリスト	ざっと、妊娠前に済ませておきたいことチェック。
プライベート保険	プライベートの保険に入ってすぐ妊娠にかかる費用がカバーされるわけではない。プライベート保険のメリット・デメリットやプライベート保険の選び方。
ペットによる感染症	妊娠したらペットを飼うのはやめた方が良いというけどその根拠は？妊娠中に感染すると危ないトキソプラズマ症について。
妊娠中毒症	妊娠中毒症って何？母体死亡や合併症の原因となる妊娠中毒症の症状やを対策について。
不妊と冷え性	冷えは不妊の原因。妊娠しても妊娠中毒症へとつながる可能性もあるため妊娠前には完治しておきたい。
出産にかかる費用	とかくお金のかかる出産費用の他にこまごまとした出費まで、パブリックとプライベートで比較してみた。
Medicare	私立 vs 公立、産院の選び方。 Medicare でカバーされるものは公立病院の規定料金のみ。出産にかかる費用ってどこまでカバーされる？
妊娠と葉酸	葉酸って何？妊婦に必要な葉酸の摂取量や、葉酸の効果的な摂取方法について。
つわりの仕組み	つわりはどうして起こるのか？つわりの対策方法は？
国際化時代の「名づけ」の決定版	いつの時代も名付けは大変。ほかの国で変な意味の名前になってない？後悔しない名付け方法について。
妊娠と歯の関係	子供を多く産んだ人は歯が悪いといわれるが本当？妊娠中の歯の治療はどうする？
妊娠線の予防	一度できたら消えない妊娠線。妊娠する前に予防できる？
産み分け	男女の産み分け、食べ物編、体質改善編、セックス編、占い編など。
里帰り出産	日本とオーストラリア間の里帰り出産について。妊婦の搭乗規定や出産のアレンジについて。
妊娠中のご法度	妊娠中にしてはいけないこと、妊娠するならやめたほうがいいということのまとめ。
チャイルドシート	チャイルドシートの選び方。安全なチャイルドシートの取り付け方。マタニティ(ベィビィ) フレンドリーな車とは？
水中出産	水中出産のメリットやデメリットなど。
妊娠とアロマテラピー	妊婦はアロマを避けた方が良いといわれるけど、つわりで苦しいときや風邪でつらいときにはアロマで、薬を使わない効果を期待できる。
出産に関わる手当て	子供産んで3,000ドル。さらに増額！
妊婦とタバコ	「タバコの煙＝毒ガス」。大人には煙たいくらいの迷惑でも、胎児や新生児にとっては命にかかわるもの。
妊娠生理	こないだ生理が来たのに妊娠してた？なぜ？不正出血を生理だと思ってたら大変なことに！妊娠生理 (着床出血)について。
想像妊娠	妊娠したい気持ちが募ると妊娠初期の症状が出ることがある？胎動まで感じるらしい。
子宮外妊娠	自己診断できないの恐ろしい子宮外妊娠。子宮外妊娠の種類や手術について。
妊娠中の便秘	妊娠初期は何かと便秘になりやすい。痔になる前に解決しよう。日本人には海藻類が良いらしい。ワカメの減塩効果もあって尚良し。
妊娠初期症状チェック	妊娠が確実になったのに自覚症状がない場合に。
パートナーの理解	妊娠中はホルモンの変化でイライラしやすい。情緒不安定な時期だからこそ、パートナーの支えが重要になってくる。
妊婦と酸っぱいもの	妊娠すると酸っぱいものが欲しくなる？そうでなくても妊婦と酢はこんなに相性がいい。
オーストラリアの新学期	早生まれを避けて学年でも有利に産んであげたい・・・。オーストラリアでは新学期は州ごとに異なるので注意！
ポテトチップスに発ガン物質	母体が食べたものは胎児に・・・、そう思うと怖くて食べられないっ！生まれた時からガン体質、を避けるために。
サプリメントの正しい摂り方	いくらきちんとサプリメントを摂っていても摂り方を間違えると効果減少。サプリメントをただ摂ればいいというのではなく、効果的な方法で吸収率を高めよう。
下腹部の痛み	妊娠初期に気をつけなければいけないこと。それは寝ているときのくしゃみ！左下に寝れば大丈夫。しかも左下に寝るにはほかにもワケが・・・。
妊婦の夢	夢のなかで生まれて来る赤ちゃんとご対面？妊婦の夢診断やいかに？
妊娠中の運動不足	心と体のリラクゼーションと呼吸法をマスターして、より良いお産に備えるべし。
妊婦が食べてはいけないもの	妊娠中は抵抗力が落ちるため感染症にかかりやすい。健康な妊娠・出産のために避けなければいけない食品リスト。一時の至福で一生後悔しないためにも必読！
母乳とダイオキシン	母乳のメリット・デメリット。そして気になる母乳中のダイオキシンについて。
おっぱいマッサージ	母乳の場合は20週ごろからの乳首マッサージが効果的。出産後のスムーズな授乳のために痛いけど我慢して乳首マッサージしよう。
男の子？女の子？見分けの迷信	地域によって色んな迷信があるけどほんと？とりあえずリストアップしてみた。
胎動の秘密	なんで胎動があるんだろう？もしや居心地が悪いから暴れているんだろうか？それとも？胎動の種類や傾向など。また、胎動で逆子かどうかが分かる？
超音波の性別判断	超音波で性別が分かる？生まれたら違ってた！ということのないようにしっかり写真の見方をマスターしよう。最新のカラー 4D 超音波や副作用の有無、検査前の注意事項などについて。
年齢と服のサイズ	日豪のサイズガイド。すぐに大きくなる赤ちゃんの服だから、サイズと季節を考えて賢くショッピングしよう。
ベビー用品の買い物	メルボルンでチェックしたいベビーショップはここ！ベビー服をはじめ、プラムやベッドのおすすめショップを紹介。
妊娠糖尿病	妊娠糖尿病とは？先天奇形や新生児黄疸の原因となる妊娠糖尿病の予防、そして治療・改善方法について。
一姫二太郎	なぜ「一姫二太郎」？女の子と男の子、育てやすい？育てにくい？男の子を産むと寿命が縮まる？ってほんと？
こむら返り	妊娠中期になると、ふくらはぎにこむら返り(筋肉収縮)が起きやすい。足がつったときのあの痛みはひたすら耐えるしかないのか？こむら返りの原因と対策、予防について。
副乳	妊娠すると胸が増える？脇の下や乳腺辺りにホクロやイボができたら要チェック。
骨盤のゆがみ	足を組む癖のある人は注意！骨盤のゆがみは体の歪み。何気に足を組んでいるうちに骨盤が歪んでいくのだそう。特に妊娠中や産後は骨盤が柔らかく歪みやすい。産後の腰痛防止のためにも今から骨盤体操で鍛えておこう。
ベビーシート	退院時の必需品、Baby Capsule のレンタル情報。Vic 州のチャイルドシート (Child Restraints) 規格など。
レンタル？購入？	試用期間が短い割に結構な値段のするベビー用品を買うほうがお得か、レンタルがお得かを比較。
胎教のススメ	胎教で天才児を作る？表情が豊かな心優しい子供に育てるための胎内教育とは？
初乳	妊娠後期になると出てくる初乳。母乳の中でもとりわけ栄養価が高く、免疫物質が豊富に含まれている初乳の必要性について。
浮腫みと痺れ	右手の痺れに悩まされるようになって数週間。足の付け根の痛みや腰痛に悩まされる妊娠後期の主な症状について。