うれしはずかしプレママ日記
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  3. 妊娠とアロマ テラピー

妊娠とアロマ テラピー

一般的に妊娠中のアロマ テラピーは良くないとされる。アロマのショップ サイトや本には必ずと言って良いほど「禁忌」というものがある。妊娠中の期間により、使ってはいけない種類のエッセンシャル オイルがあるのだ。オイルによっては子宮を収縮させるものがあるかららしい。また、妊娠中は嗅覚が敏感になるため、通常に使用する時と同量を使用すると吐き気を起こしたり、具合が悪くなったりする場合があるのだとか。

しかし、アロマをよく理解したうえで、使用に気をつければ、妊娠中でもアロマを楽しめるのだ。マタニティ ブルーな時には抗鬱作用やリラックス作用のあるオイルを、つわりで苦しいときには心を落ち着けリラックス効果のあるオイルを、風邪でつらいときにも呼吸を緩めリラックスする効果のあるオイルを利用することで、化学薬品に依存しない効果が望める。また、オイルによっては、子宮を強壮したり、ホルモンの分泌を調節する効果のあるものがある。

薬(化学薬品)を摂ることが出来ない妊婦に、アロマは優しい自然の治療をするのだ。但し、アロマは薬ではないのでその効果のほどは保障されていない。また、エッセンシャル オイル(精油)は病気を治療する薬ではない。病気にかかって通院している人、持病のある人、アレルギー症状や皮膚炎のある人は必ず医師に相談してから使用すること。

妊娠と出産のアロマテラピー
http://allabout.co.jp/health/aromatherapy/closeup/CU20020225
http://www.rakuten.co.jp/aromaheart/462476

自然なお産とアロマテラピー
http://allabout.co.jp/health/aromatherapy/closeup/CU20020411/index.htm

また、妊娠線予防 に効果のあるオイルもあるので、妊婦だからとアロマを一掃する前に、アロマについて調べてみてはどうだろうか？Google などで「妊娠 アロマ」で検索すればかなりの数のサイトがヒットする。
それでも、アロマテラピー自体に抵抗があれば、ハーブ ウォーターやハーブ ティーを利用するのも良いだろう。

乳幼児、妊産婦、授乳中の女性は避けた方がよいエッセンシャル オイル
  • 流産の危険！通経作用(月経促進作用)のある「フェノール成分」を含むもの・・・フェノール(オイゲノル)、クラリ セージ、フェンネル、ローズ、ジャスミン、ネロリ、カモミール(ジャーマン)、スター アニス など。
  • 流産の危険！神経毒性のある「ケトン(ジャスモン)成分」や「ラクトン成分」を含むもの・・・ペパーミント、タイム、セージ、クローブ、シダーウッド、ラベンダー、ローズ ゼラニウム、ローズマリー、シナモン、ジャスミン、ヒソップ、ヘリクリサム など。
  • その他、流産の危険のあるもの・・・アンジェリカ、オレガノ、クミン、サントリナ、ジュニパー、タイム、タラゴン、ナツメグ、バジル、ヒソプ、ローレル、ラバンジン など。

    妊娠中の入浴に利用したいエッセンシャル オイル
    マッサージオイルの濃度は最高でも1％、入浴には5滴以下で使用すること。
  • シトラス系・・・スイート オレンジ、ベルガモット、レモン、グレープルーツ、マンダリン など。
  • 木や樹脂から抽出したウッディー系・・・ヒノキ、フランキンセンス、サンダル ウッド、ローズウッド、ホーリーフ など。

    妊娠中に利用したいオイル
    作用が穏やかでやさしいオイル・・・ぺティ グレン、真正ラベンダー(Lavender Angustifolia / Lavandula Officinalis)

    妊娠線予防に良いキャリア オイル
    保湿性の高いオイル・・・スィート アーモンド オイル、ホホバ オイル、マカダミア ナッツ オイル

    陣痛の緩和や、分娩に有用なオイル
    通経や子宮収縮などの効果があるもの・・・クローブ、ジャスミン、セージ、タイム、ネロリ、バジル、フェンネル、レモングラス

    @nifty 妊婦さんのアロマセラピー
    http://health.nifty.com/column/20031209.htm cached

    妊婦のためのアロマ活用方法
    http://www.aroma-oil.jp/gh/index.html

    (2004/02/10)



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